मैं खुद को खुश करने के लिए क्या ,
अगर लोग या चीजें आपको खुश नहीं कर सकतीं तो दूसरों को खुश करने की कोशिश करें। अपने माता-पिता पर एहसान करने की कोशिश करें या किसी पुराने दोस्त की मदद करें। उन लोगों के पीछे मत जाओ जो आपके समय के लायक नहीं हैं।
एक नया शौक आजमाएं या यह समझने में कुछ समय दें कि आप कौन हैं और जीवन में आप क्या करना चाहते हैं। अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें और अपने सपनों का पालन करें।
आप पैसे से जो चाहें खरीद सकते हैं लेकिन इंसान सामाजिक प्राणी है। अगर आपके हाथ में पूरी दुनिया है तो भी हमेशा खालीपन का अहसास रहेगा।
और हमेशा याद रखें कि हम जीवन में जितने भी लोगों को देखते हैं वे सब सबक की तरह होते हैं। कुछ लोग जो इस दुनिया को एक बेहतर जगह बनाते हैं और कुछ जो आपको एक अच्छा सबक सिखाते हैं।
जब आपको लगे कि आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं,
तो उस घर से बाहर निकलने का समय आ गया है।
रूपक के रूप में, बाहर निकलें और उन सभी चीजों से दूर रहें जिनसे आप रूबरू होते हैं। अपनी उम्मीदों को गिरा दो। उस संपूर्ण जीवन के बारे में अपना विचार छोड़ दें जो आपके लिए प्रकट नहीं हो रहा है।
जब आप अपने आप को वर्तमान क्षण में वास्तव में जो हो रहा है उससे बहुत आगे दौड़ते हुए पाते हैं, तब आप शुरुआती बिंदु पर वापस आते हैं। तभी आप सचेत रूप से किसी ऐसी चीज का पीछा करना बंद कर देंगे जो वास्तव में वहां नहीं है।
इस बारे में सोचकर कि आपको क्या महसूस होता है और उन पर ध्यान केंद्रित करें।
इस बारे में सोचकर कि आपको क्या महसूस होता है और उन पर ध्यान केंद्रित करें।मुस्कुराएं और खुशनुमा गाने सुनें जो आपको परेशान न करें लेकिन आपको वास्तव में इसे खुद महसूस करना होगा। अपने आप को गीत के बोल में खो दें और संगीत को आप पर हावी होने दें।
ध्यान भी एक ऐसी चीज है जो आपको फिर से जीवंत कर देगी। अपने दिन में से हर रोज 5-10 मिनट पूरी तरह से खाली रहने के लिए निकालें और अपने आस-पास की दुनिया को बंद कर दें।
एक अच्छी किताब पढ़ें या अपना पसंदीदा शो देखें। व्यायाम आपको अच्छा महसूस कराने में भी मदद करता है। प्रकृति में टहलना पक्षियों को सुनना और हवा को अपनी त्वचा पर महसूस करना आपको बेहतर महसूस कराता है।
इसे तब तक नकली बनाएं जब तक आप इसे तब तक नहीं बनाते जब तक कि यह आपकी वास्तविकता न बन जाए
आदतें बननी करनी चाहिए,
खुश रहने के लिए आपको बहुत सी चीजों की आवश्यकता होगी (संक्षिप्त मानसिकता और जीवन के दर्शन से लेकर अच्छी तरह से परिभाषित तरीकों से जिसमें आपको दूसरों के साथ बातचीत करनी चाहिए और आपको कौन सी
मैं दो चीजें चुनूंगा जो मुझे लगता है कि आवश्यक हैं:
जानें कि आपको क्या महत्व देना चाहिए और क्या नहीं → यदि आप अपने चरित्र के विकास (एक सदाचारी जीवन की ओर) पर अपना मूल्य रखते हैं
और अपने और दूसरों के प्रति अपने कर्तव्यों को पूरा करते हैं (जैसे कट्टर दार्शनिक करते हैं), तो आप जो हो सकता है उसके बारे में इतना चिंतित न हों, जो हुआ उसके बारे में व्यथित, या जो होना चाहिए था उसके बारे में निराश न हों।
या तो आप सोचते हैं कि भाग्य मौजूद है या नहीं, चिंता न करें, आप भगवान (या देवताओं) में विश्वास करते हैं, या यह कि ब्रह्मांड कुछ नियमों और व्यवस्था का पालन करता है
(चलो इसे भाग्य कहते हैं) या यह कि यह सिर्फ यादृच्छिक घटनाएं घट रही हैं, आप चिंता नहीं करनी चाहिए। पहले मामलों में, विश्वास रखें कि जो होता है, किसी कारण से होता है।
आखिरी मामले में, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि यादृच्छिकता पक्षों पर नहीं चढ़ती है। यदि आप अपने जीवन से चिंता को दूर कर देते हैं, तो आप अधिक समय तक खुश रहेंगे,
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